【湯船に浸かることの大切さと、冷えがもたらすもの】

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◎「冷えは万病のもと」

「冷えは万病のもと」
この言葉、聞いたことがある方も多いと思います。

でも実際には
どこが、どう冷えて、身体に何が起きているのか
そこまで考える機会は、意外と少ないのかもしれません。

現代の暮らしはとても便利です。
その一方で、身体は知らないうちに「芯から冷えやすい環境」に置かれています。
エアコンや暖房、シャワー、薄着、夜型の生活。

特に冷えやすいのが【お腹・腰まわり・足元】

ここは内臓や自律神経、血流の要になる場所。
冷えることで、巡りが滞り、

・疲れが抜けない
・眠りが浅くなる
・お腹の調子が安定しない（便秘・下痢など）
・生理やホルモンバランスの乱れ
・こどものおねしょ

こんな不調につながっていきます。

◎シャワーだけでは、温まりきらない理由

「時間がないからシャワーで済ませる」
「夏でもお風呂に入ると暑い」
「子どもがお風呂を嫌がる」

そう感じる気持ち、よくわかります。

でも、シャワーでは、温まるのは表面だけ。
身体の深部（内臓や筋肉の奥）は、実はあまり温まっていません。

湯船に浸かることで初めて

・血管が広がる
・血流が全身に巡る
・副交感神経が優位になる
・身体が「休んでいい状態」に切り替わる

これで入眠スイッチが入ります。
特に夜の入浴は、その後の睡眠の質にも大きく影響しますので
大事にしたいところ。

◎湯冷めしやすい人ほど、大切にしたい「その後」

実は、湯船に浸かったあとこそが大事。
せっかく温まっても
・すぐ薄着になる
・お腹を冷やす
・エアコンの風に当たる

これでは、身体は一気に冷えてしまいます。

特にお腹まわりは、
温まった内臓を守る「要」の場所。

ここを冷やさないことが、
冷え対策の最大のポイントでもあります。

◎湯船 × ハラマキ × 漢方入浴剤という考え方

漢方入浴剤が、湯船時間を変えてくれる理由があります。

同じ湯船でも、
「お湯だけ」と「漢方入浴剤を入れたお湯」では、
身体の感じ方がまったく違います。

漢方入浴剤の良さは、じんわり・深く・長く温まること。

血行を促し、巡りを助ける生薬の力で
・手足の先まで温かさが届く
・芯から温まりやすい
・お風呂上がりのポカポカが続きやすい

という変化を感じる方も少なくありません。

また、香りや色、湯あたりのやさしさは
身体だけでなく、気持ちの緊張もゆるめてくれる要素があります。

◎「ただ入るお風呂」から「自分を整える時間」へ

漢方入浴剤は、毎日の入浴を“ケアの時間”に変えてくれる存在です。
kuccaでは
「一時的に温める」ではなく「温かさを保つ」
ことを大切にしています。

・湯船に浸かって、身体の芯から温める
・入浴剤で巡りをサポートする
・お風呂上がりのハラマキでせっかくの温めを逃さない

この流れができると、
冷えにくい身体の感覚が、少しずつ育っていきます。

◎ハラマキは、ただの防寒ではありません。

ハラマキはそのもので、温めるだけのツールではなく、
「冷えに気づく」「守る」「整える」ためのものでもあります

そして入浴剤は、
毎日の入浴時間を身体を労わる時間に変えてくれます。

◎冷えは、我慢するものではない

「体質だから仕方ない」
「昔から冷えやすいから」
「温めようとしても子どもが嫌がるから」

冷えは、我慢するものではありません。
そして、特別なことをしなくてもいいのです。

湯船に浸かる。
温かさを逃さない。
それを、毎日の習慣にするだけ。

kuccaは、
「湯船で温めて、ハラマキで守る」
そんなシンプルな入浴習慣を提案しています。

＝＝＝＝
湯船で温めて、ハラマキで守る
kuccaが提案する「冷えと向き合う入浴習慣セット」
https://www.kucca.jp/?pid=189906813

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諸井　更絵子

kucca主宰のモロイです。
『布おむつで楽しく育児』をモットーに、クオリティの高い商品の提供を目指します！
大妻女子大学家政学部児童学科卒業後、
某玩具会社にてベビー玩具の商品開発に携わった後、ITベンチャー企業でPR・マーケティングを経て、現在の布おむつの店kuccaをOPEN。男児三兄弟の母。

学びとして児童心理学や発達心理学、また脳科学に基づいた玩具商品の企画に携わり、脳との関係性を改めて実感、 kuccaのコンセプトにも学びの部分は深く影響している。

★カラーミーネットショップ大賞2019　特別賞ベスト商品賞受賞 ◎オンラインサロン主宰
◎排泄学・性教育学講師
◎文部科学省許可（財）日本余暇文化振興会認証　育児セラピスト
◎社）日本アタッチメント育児協会認定　ABMベビーマッサージインストラクター

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